我自己之前是跑800米和400米的,所以!
在刚刚开始跑步的时候我个人认为应该跟着前面的人一起,不是并排跑,而是在她的侧面或者后面,这样对自己的呼吸调节比较好,然后当你跑完400米的时候我建议就可以适当的超过前边的对手了,然后到最后200米时候就是冲刺了,要记住即使你离终点还有10米都不要停下脚步。还有你的老师说张口呼吸的问题,我一直就是前面600米或者700米时候都不张大嘴呼吸,因为这样会让自己感觉很难受,所以我建议你也不要张大嘴呼吸,实在很难的话就选择三步一吸的方式。
不可能有体力冲一圈
听他们瞎说
运动员比赛中吧
是在最后150左右
我看你在100左右就好了
当然 前面还是要平跑
只要稍微跟上大部队就好
记住。 千万韧带要拉好。
高抬腿练好
这样。 提高跨度
其实。前面的平跑。
就是靠你的惯性
专业的运动员
在前面
消耗不了多少体力你懂么
饿。对了,一定要保持自己的速度
自己的节奏
这是最最最最重要的
不要因为别的傻瓜为了耍帅
一上来就冲
所以你也跟着冲
一定要匀速
这才是跑800米的诀窍